...estava marcada mais uma boa iniciativa organizada pelo melhor Ginásio do Mundo, incluindo ilhas...lol...à qual eu não poderia faltar. Pela primeira vez ia haver uma aula demonstrativa de um novo método de treino, a que chamaram CrossFit. Depois de algumas pesquisas de imediato fiquei fâ, e, pois claro, pronto para dar o corpo e a alma. 
Claro que o cardápio era imenso, mas como sou fraquinho optei pelo CrossFit da parte da manhã e caso conseguisse me mexer, iria fazer uma perninha na maratona de 3 horas Cycle.
Tendo em conta o tema escolhido, o staff do FFitness decorou o mesmo de uma forma muito original, que mais parecia a entrada de uma sala de cinema, com imensos cartazes espalhados pelas salas, criando um ambiente descontraído.
Estava então na hora da 1ª abordagem ao CrossFit, dada pelo Sérgio, pioneiro em Portugal na divulgação deste méodo de treino e um dos principais responsáveis pela enorme divulgação que tem tido.
Digamos que um baralho de cartas consegue criar muita mossa. Assim, cada naipe corresponde a um exercício que é repetido pelo número de vezes que aparece na carta, não perceberam, mas eu também não, e por isso havia um quadro a simplificar. 
Ainda bem, pois a meio do exercício, já nem os naipes sabia....que grande porrada que levei... mas....ainda não tinha acabado, pois ainda faltava mais uma corrida intercalada com levantamento da barra, que medoooooooooo. Contei com apoio dos super atletas da Equipa Mondraker, na pessoa do seu Presidente - Pedro e Vítor Reis, pese embora o Pedro andou um pouco baldado pois era o foto-men de serviço, imaginem as centenas de fotos que tirou, também tinha razão, pois os modelos eram de classe mundial...lol. 
Fiquei com muita boa impressão a este novo modelo, acho que vou adotá-lo ao btt.Da parte da tarde ainda tinha uma martaona de cycle, onde estava montada uma verdadeira sala de cinema, já que a música vinha acompanhada com os respectivos videos, estes srºs. não brincam, pensam em tudo.
Foi uma aula acompanhada pelos pros Ricardo e Márito Miragaia, onde uma vez a Ecobike fez a sua presença e fez-se notar.
Foi um dia passado a malhar, muito divertido e sempre com um staff a alto nível, o normal que nos habituou, parabéns a todos que participaram e abrilhantaram este dia.
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